#ДругпсихологическаяпомощьучастникамСВО

На что следует обратить внимание в поведении ребенка, когда отец участвует в специальной военной операции. Необходимо помнить, что ребенок сталкивается с серьезными психологическими испытаниями:
❗Они могут испытывать глубокую тревогу за безопасность своего родителя, а также страдать от тоски и беспокойства, проявляющегося как явно, так и в скрытых формах (уединение, нежелание заботиться о себе и поддерживать порядок в своей комнате, конфликтное поведение и др.).
❗Разлука с родителем лишает ребенка привычной эмоциональной атмосферы, чувства опоры и безопасности, что может породить неуверенность в собственных силах.
❗На ребенка может ложиться бремя дополнительной ответственности по уходу за домом, контролю за младшими детьми и т.д., что приводит к физической и психической перегрузке.
❗Ребенок-мальчик может принять и освоить роль «главного мужчины» в доме, став помощником и защитником. Возвращение отца может быть воспринято им как угроза этому новому высокому внутрисемейному статусу, что может привести к детско-родительскому конфликту.
❗Иногда оставшийся родитель, устав от множества дел, в общении с детьми проявляет избыточную властность, строгость, жесткость и отстраненность. Это может нарушить у ребенка ощущение вовлеченности в семью, эмоционального тепла, заботы и безопасности, а также вызвать у него негативные и протестные формы поведения.

День старшего поколения

На прошлой неделе наш центр с теплотой и уважением поздравил опекунов старшего поколения, тех, кто ежедневно проявляет заботу и внимание к своим подопечным. Нам искренне хотелось выразить признательность бабушкам и дедушкам наших ребят, и поэтому вместе с нашими детьми-волонтёрами мы организовали посещения с вручением небольших подарков, заботливо подготовленных Благотворительной организацией «Пища жизни».
Кажется, нам удалось создать добродушное событие, которое вселяет надежду и любовь не только в сердца тех, кого мы поздравили, но и тех, кто готовил эти поздравления.
И ещё раз, от имени всех сотрудников центра «Друг», мы выражаем благодарность за труд бабушек и дедушек, за искренность и доброту, которую вы делитесь с детьми, принимая, понимая и поддерживая их на каждом шагу непростой жизни. На ваших плечах лежит ответственность не только за здоровье, но и за душевное состояние тех, кто дорог вам.
Благодаря вам, мир становится ярче, а сердца наполняются надеждой. Мы искренне ценим вашу поддержку и рады тому, что совместно осуществляем одно значительное доброе дело — воспитываем детей, формируя общее будущее. Отдельную благодарность выражаем нашим замечательным помощникам: Тарасюку Богдану, Дубровиной Альбине и Ускиной Марии. 🧡 С вами это событие стало ещё более душевным и добрым!

#ДругпсихологическаяпомощьучастникамСВО

Как справляться с эмоциями, если ваш муж или родственник является участником специальной военной операции?
Контролируйте то, что можете контролировать!
1. Примите ситуацию и свою неспособность повлиять на происходящее, то есть примите своё бессилие. Вы действительно не можете изменить глобальные обстоятельства, не зависящие от вас.
2. Примите свои чувства и эмоции, связанные с происходящим. Эта ситуация представляет опасность для жизни и здоровья вашего любимого человека, и абсолютно естественно испытывать тревогу и страх в такой непростой период. Важно честно признать наличие этих эмоций и попытаться их пережить. Кому-то помогают беседы с близкими, кто-то обращается за помощью к психологу.
3. В стрессовых ситуациях как никогда важно следить за удовлетворением базовых потребностей человека, таких как сон и питание.
4. Общайтесь и встречайтесь с теми, кто вам приятен, перенаправьте свое внимание на позитивные эмоции. Ваши страдания никоим образом не помогут вашему близкому на СВО, однако ухудшат качество вашей жизни.
5. Окружайте себя людьми, с которыми у вас есть общие интересы, готовыми вас поддержать. Минимизируйте общение с теми, кто вызывает у вас негативные эмоции.
6. Сконцентрируйтесь на себе и пространстве вокруг. Занимайтесь делами, результаты которых видны достаточно быстро. Поддерживайте порядок в своей жизни и в своем доме — это вернёт вам ощущение контроля над той частью жизни, которая зависит от вас.
7. Заботьтесь о своем теле. Даже легкая утренняя зарядка или простые упражнения в течение дня способствуют снижению уровня стресса. Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе.
Внедрение этих простых рекомендаций в повседневную жизнь на постоянной основе поможет значительно снизить уровень стресса. Однако, если вы осознаете, что не можете справиться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Специалисты нашего центра готовы поддержать и оказать вам помощь в это непростое время.

#Другсоветыпсихолога

Почему ребенок ни к чему не стремится и как это исправить?
Это распространенный вопрос, который волнует многих родителей. Отсутствие стремлений у ребенка может быть вызвано различными причинами, и подход к решению этой проблемы должен быть индивидуальным. Почему же так происходит? Виноваты лишь игры и интернет? Или может, дело в недостатке внимания и поддержки? Может, наше собственное отсутствие ярких целей вдохновляет ребенка на забвение?
Итак, давайте разберем какие же могут быть причины отсутствия стремлений:
1. Отсутствие интересов.
Ребенок может просто не знать, что ему интересно. Современный мир предлагает огромное количество возможностей, и выбрать что-то одно может быть сложно. Попробуйте обратить внимание на то, что привлекает вашего ребенка больше всего. Может быть это рисование, музыка, спорт или что-то еще. Поддерживайте и поощряйте его в этом направлении.
2. Перегрузка.
Слишком много занятий и кружков могут перегрузить ребенка и отбить у него желание что-либо делать.
3. Сравнение с другими.
Постоянное сравнение с другими детьми может привести к снижению самооценки и потере мотивации.
4. Отсутствие поддержки.
Если ребенок не чувствует поддержки со стороны родителей или других значимых взрослых, у него может пропасть желание достигать каких-либо целей.
5. Страх неудачи.
Опасение совершить ошибку может парализовать ребенка и помешать ему попробовать что-то новое.
6. Проблемы со здоровьем.
Физические или психологические проблемы могут повлиять на настроение и мотивацию ребенка.
Как помочь ребенку найти свои стремления:
1. Создайте безопасную атмосферу- позвольте ребенку ошибаться и не бойтесь его поддерживать даже в случае неудач.
2. Проводите совместный досуг- общайтесь с ребенком, узнавайте о его интересах и увлечениях.
3. Не сравнивайте- каждый ребенок уникален, и сравнение с другими может только навредить.
4. Поощряйте инициативу- давайте ребенку возможность самостоятельно принимать решения и отвечать за свои поступки.
5. Помогите определить цели- совместно с ребенком поставьте небольшие, достижимые цели и отмечайте каждый его успех.
6. Разнообразьте досуг- предлагайте ребенку различные виды деятельности, чтобы он мог найти то, что ему действительно нравится.
7. Обратитесь к специалисту- если проблема сохраняется, стоит обратиться к детскому психологу.
Важно помнить, что вам, как взрослому необходимо вырабатывать в себе:
• Терпение. Это будет формировать стремления, а это постепенный процесс.
• Индивидуальный подход. Каждый ребенок уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому.
• Сотрудничество. Работайте вместе с ребенком, чтобы помочь ему найти свой путь.
И, конечно, обратитесь к специалистам, если заметите, что проблема сохраняется или углубляется. Вместе с психологом можно найти понимание и правильное решение. Помните, что каждый ребенок уникален, и важно уважать его индивидуальность.

#ДругСвойсредисвоих

29 сентября в нашем центре прошла первая в этом году осенняя встреча подросткового клуба «Свой среди своих».
На этой встрече мы обсуждали важную и сложную тему толерантности. Вместе с ребятами мы делали психологические упражнения, чтобы углубиться в понимание этой темы. Разговаривали о том, как жить мирно и почему необходимо уважать представителей разных религий, национальностей, социальных классов. Конечно же, пили чай и много играли.
Каждый из нас смог поделиться своими мыслями и переживаниями, что создало атмосферу доверия и понимания. Мы узнали, как важно учитывать различные точки зрения и находить общий язык там, где, казалось бы, его нет.

В начале встречи мы проводили ролевые игры, которые помогли лучше понять, что значит быть на месте другого. Это упражнение позволило нам углубиться в темы эмпатии и принятия, расширив горизонты нашего восприятия. Каждый участник смог раскрыть свои чувства и понять, как важно быть чутким к различиям в нашем обществе.

Говоря о разнообразии, мы обсудили и культурные традиции, которые объединяют и обогащают наш опыт. Тема уважения к разным мнениям и образам жизни стала строительным материалом для нашего дружеского общения.
Мы ушли с ощущением единства и ответственности за создание мирного пространства.

Золотая осень. Прогулка.

Золотая осень — самая красивая, нарядная и живописная пора года! На улице еще тепло и солнечно, солнечные лучики играют на золотистом ковре, но очень скоро наступит «Унылая пора! Очей очарованье!»…
В один из осенних солнечных дней мы совершили познавательную и увлекательную прогулку на озеро. Наблюдали за осенними изменениями в природе, укрепляли здоровье на свежем воздухе, прививали любовь, интерес к миру природы, развивали эмоционально-доброжелательное отношение друг к другу, к природе и нашим пернатым друзьям. Ребята с удовольствием наблюдали за тем, как изменилась природа с приходом осени. С заботой, интересом и любовью кормили хлебом уточек.
Беседовали о том, что нельзя обижать природу – мусорить, топтать и ломать кусты и ветки, засорять водоёмы.
Все получили положительные эмоции и яркие впечатления!

#Другсоветпсихолога

#Другсоветпсихолога
Когда мы говорим о подростковом периоде, мы обязательно упоминаем, что этот период – важный и, обычно – не простой.
Это время выбора, который во многом определяет всю последующую жизнь. В возрасте 11-15 лет меняется система ценностей и интересов ребёнка. У подростков ярко выражается стремление к индивидуализации и утверждению своего «Я». Внешне ребёнок может проявляться в грубости, скрытности, стремлении поступать наперекор требованиям взрослых. И всё бы ничего, но подросток ещё не совсем умеет анализировать причины того, что с ним происходит. Он ещё не имеет достаточного социального опыта и навыка эмоциональной рефлексии. У подростка часто возникает беспричинное чувство тревоги, колеблется самооценка, он в это время очень раним, конфликтен, может впадать в депрессивные состояния. В этот период ребёнок, становящийся взрослым, сталкивается с необходимостью активного формирования социальной идентичности. Он знакомится с совокупностью ролей, которые предлагает ему общество. Каждая роль имеет свои ценности и задачи, с которыми подрастающему человеку теперь всё чаще приходится справляться самостоятельно. Чем больше социально-одобряемых социальных ролей входит в репертуар подростка, тем больше он имеет возможностей для успешной социализации, тем шире круг его общения, а при условии успешного освоения задач – выше самооценка и крепче жизненные позиции.
Да, подросток сталкивается с непростыми задачами социализации и взросления. Для этого жизненного периода характерно развитие критического мышления. И вопрос «Что такое хорошо и что такое плохо?» приобретает новую глубину.
Подросток нуждается в аутентичности – искренности, подлинности. Он не переносит противоречивости и особенно склонен к справедливости, зачастую, ориентированной на внутренне восприятие. Подросток ориентируется на свои чувства, на свой внутренний мир и во всём стремится найти истину, ответ на вопросы «Кто я? Для чего я? Как всё устроено? Кто враг? А кто друг?».
Многомерное восприятие реальности, свойственное зрелой психике сформируется ещё не скоро. Постепенно, с пониманием чужого опыта, формированием толерантности, осознанием себя, категоричность, свойственная подростку пропадёт. А пока, подростки крайне чувствительны к любым противоречиям. Именно поэтому, пытаясь рассказать подросткам о каких-либо ценностях, которых вы сами не придерживаетесь, взрослые терпят крах. Учитель, призывающий к человеколюбию, при этом сам оскорбляющий учеников, не будет услышан. Родитель, твердящий о здоровом образе жизни, однако, сам выпивающий по выходным, не будет услышан.
Тренер, заставляющий отжиматься сотый раз, при этом сам не следящий за своим физическим состоянием, не будет услышан.
Всё начинается с примера.
Как говорить о ценностях с подростками?
1. Подростки любят рассуждать, философствовать, все ставить под сомнение, задавать неудобные вопросы, «умничать». Эту черту нужно использовать. Организовывайте дебаты, дискуссии, деловые игры и тренинги, где у каждого участника будет возможность быть услышанным, где любое мнение ценно и важно. Откажитесь от оценочного мнения на таких событиях, пусть дети свободно выражают себя, направляйте процесс и благодарите за активность.
2. Со подростками лучше всего не просто говорить о ценностях, а выводить дискурс в плоскость практики. Не читать лекции о добрых делах, а предложить создать и реализовать свои добрые проекты, принести пользу бабуле, своему двору, приюту для животных, соседу. Пусть сами выберут, кому и почему хотят помочь. В ходе работы над проектом они заодно разовьют важные навыки: командную работу, креативность, эмпатию, ориентированность на результат, социальную ответственность.
3. Предложите подросткам ценности в качестве идеи для творческих работ, подкастов, постов в социальных сетях, блогов, школьных флешмобов, спектаклей, выставок. Не ограничивайте их в инструментах, поощряйте креативность и инициативу. Сделайте дома книжный клуб или студию звукозаписи, если позволяют ресурсы и терпение — пусть обсуждают то, что им нравится, а вы получите право предлагать темы на повестку дня.
4. Создавайте условия для самоанализа и рефлексии, возможности поделится своими успехами и сложностями, соотнести свои действия с общепринятыми ценностями. Это развивает самосознание, запускает механизмы саморазвития, развивает эмоциональный интеллект и ответственное отношение к своим словам и действиям.
Предложите за ужином делиться главным, рассказывать, что случилось за день, что они поняли и почувствовали.
5. Создайте ценностный кодекс семьи. Предложите честно подумать над тем, что для них важно, как бы они хотели себя чувствовать в своем доме, что является для них неприемлемым.
6. Составьте общий список, а затем предложите подумать и зафиксировать: какие ежедневные поступки способствуют или препятствуют желаемой картине взаимоотношений? Каким ценностям это соответствует или противоречит? В завершении переложите список в формат семейного кодекса, проведите голосование (каждый должен быть уверен, что его голос учтен!) и закрепите на видном месте. Принятие правил каждым и осознание личного вклада — условия, при которых кодекс будет действовать, а желаемые ценности станут частью повседневности.

Школа ответственного родительства

Продолжаем важные занятия для родителей воспитанников в Школе ответственного родительства, посвященное формированию и развитию родительской культуры. Темой встречи было «Ответственное родительство». В ходе занятия родители активно отвечали на вопросы и делились своими мнениями.

Мы обсудили, что такое ответственное родительство и как оно влияет на развитие ребёнка. Быть родителем — значит не только заботиться о физическом благополучии ребенка, но и формировать его личность. Мы разбирались в том, как создается основа характера ребёнка, какие методы воспитания помогают воспитать здоровую, самостоятельную и автономную личность, способную позаботиться о себе.

Особое внимание уделили духовно-нравственным аспектам воспитания, которые играют ключевую роль в становлении ребёнка как личности. Родители научились различать здоровую поддержку и токсичное поведение, чтобы создавать вокруг своих детей атмосферу любви и уверенности.

Эти занятия помогают родителям лучше понимать своих детей, их потребности и эмоции, а также укрепляют родительские связи, что, безусловно, положительно сказывается на воспитательном процессе. Важно, чтобы родители чувствовали себя уверенно в своей роли и были готовы поддерживать своих детей на каждом этапе их развития.

Томск — 420 лет

Томск отметил свои 420 лет. Все эти годы томская земля была, остаётся и будет важной и значимой частью страны, как крупнейший научно-образовательный и технологический центр. Город Томск неразрывно связан с Томской областью, которая в этом году также отметила свой 80-летний юбилей. Томск подтверждает статус кузницы кадров в масштабах страны и студенческой столицы России. Сегодня в наших университетах получает образование молодежь из 97 стран мира. Что привлекает к нам студентов с пяти континентов? Это качественное и востребованное образование. Многие наши вузы участвуют в масштабных федеральных проектах. Томск также восхищает своими архитектурными сооружениями. Он располагает множеством увлекательных мест: Сибирским ботаническим садом, Томским краеведческим музеем и др. Также имеется значительное количество памятников: 400-летию Томска, Родине матери, Дереву знаний, Н.П. Путинцеву, А.П. Чехову, младенцу в капусте и т.д. И обо всем этом мы обсудили с нашими воспитанниками на мероприятии «Знай и люби свой край». Ребята с энтузиазмом делились своими знаниями. Они вспомнили множество памятных и любимых мест, рассказывали об истории основания города Томска, выяснили, почему наш город одновременно называют молодым и старым. Участники ответили на все вопросы викторины о растительном мире Томской области, разгадали кроссворд о животном мире нашего региона. В заключение они составили рассказ о том, каким бы они хотели видеть свой город. И знаете каким они его видят? Видят они его красивым, с новыми домами и районами, парками и фонтанами. Но главное — в этом городе живут самые счастливые дети, родители, семьи. В этих семьях живет радость, поддержка, забота, взаимопонимание, любовь! И очень хочется верить, что так обязательно будет! Потому что мечты детей должны обязательно сбываться!

Яркие краски осени

Осень — это поистине волшебное время, полное ярких красок и вдохновения для творчества. В нашем Центре мы с радостью объявили старт конкурса «Яркие краски осени», который позволяет детям проявить свою фантазию и творческие способности.

Уже стало доброй традицией проводить такую ежегодную выставку. Этот год не стал исключением, и участники удивили нас своими оригинальными работами. Под руководством педагогов ребята создали уникальные осенние поделки, используя различные природные материалы: шишки, листья, засушенные цветы, травы, семена растений и овощи. Каждая работа обладает своей индивидуальностью и неповторимостью.

Мы искренне благодарим всех участников выставки за то удовольствие, которое они подарили нам своим искусством из природного материала. Такие события не только развивают детскую фантазию, но и укрепляют связь между природой и творчеством, даря радость всем участникам и зрителям.