#ДругпомощьучастникамСВО
Как помочь близкому человеку, вернувшемуся из зоны боевых действий
1. Не перегружайте информацией, проблемами в первые дни после возвращения.
2. Приготовьтесь, что военнослужащий, вернувшийся из зоны боевых действий, — это, вероятно, уже другой человек. Его нужно принять вместе с новыми взглядами, знакомствами, проблемами, страхами и, возможно, проявлениями агрессии.
3. Помните: человек, прошедший войну, стал сильнее, мудрее и опытнее. Он вернулся, живой, именно к вам. Все остальное — трудности, которые можно пережить, если вы нацелены на то, чтобы прожить с человеком счастливую жизнь.
4. Не отгораживайтесь. В противном случае военнослужащий остается со своими воспоминаниями, порой небезопасными для психического здоровья. Это приводит к внутреннему конфликту, который будет постепенно усиливаться. В итоге выходов из него может оказаться много, и все они будут деструктивны для личности вашего близкого и социума.
5. Слушайте его. Это важно. Он должен понять, что он нужен. Многие закрываются в себе, если видят, что члены семьи отвергают его новый опыт и говорят, что не хочет слышать про убийства и кровь. Но он-то этого не может забыть, а поделиться ему больше не с кем. Отсутствие этой возможности может спровоцировать серьезные проблемы с психикой. Дом должен стать для него местом, где можно расслабиться и раскрыться.
6. Чтобы человек быстрее адаптировался, его нужно вовлекать в повседневную жизнь. Он должен понимать, что он нужен здесь и не является обузой. В противном случае, в сознании бойцов возникает разлом — там он герой, а здесь жена делает все сама, чтобы он вроде бы как отдохнул. Ни в коем случае нельзя жалеть человека, нужно вовлекать его в бытовые вопросы по мере готовности.
7. Если нет резко агрессивных форм поведения, нельзя отгораживать детей от отца. Ребенок — это дополнительная ниточка, которая привязывает военнослужащего к реальной жизни. Дети понимают больше, чем вам кажется. Их участие и сопереживание может стать для человека спасительными.
8. Если человек не выносит физических контактов в принципе — приготовьтесь к тому, что нужно постепенно, день за днем, возможно — неделя за неделей, налаживать контакт. Человек должен привыкнуть.
9. При проявлениях агрессии на словах — старайтесь говорить с человеком спокойно. Будет очень сложно, но поддаваться на эту агрессию нельзя. Нужно своим поведением, интонацией и реакцией давать понять, что вы понимаете, как ему тяжело. Или что вам сложно это понять, но от того, что на вас кричат, понятнее не становится.
10. Если проявления агрессии сопровождаются злоупотреблением алкоголя — нужно немедленно обращаться к специалистам. Потому что спиртное гарантирует непредсказуемость в любом состоянии. Если военнослужащий в состоянии алкогольного опьянения несколько дней, и это не свойственное ему поведение — обращайтесь к наркологу или психотерапевту. То же касается зависимости от легких наркотиков — она должна лечиться у специалистов.
11. Если боец не хочет обращаться к психологу или психотерапевту, хотя вы видите, что ему нужна помощь, то специалист должен прийти к нему. Можно смоделировать ситуацию, когда в вашем кругу общения появляется человек, который устанавливает доверительные отношения с бойцом и поможет ему осознать некоторые моменты в его поведении. Можно дать контакты дистанционных психологических служб (телефона доверия).
Возвращение к мирной жизни может затянуться, но без любви, заботы, тепла и самое главное — принятия семьи оно станет практически невозможным
Помощь участникам СВО
