КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ, когда папа — участник СВО
1. Не пренебрегайте помощью. Как уже упоминалось, родитель обязан стремиться подходить к ребенку в спокойном состоянии.
2. Старайтесь максимально соблюдать привычный распорядок дня, избегая без необходимости излишних изменений. Привычная рутина обладает мощнейшим антистрессовым эффектом как для детей, так и для взрослых.
3. Уделяйте детям больше внимания: шутите, играйте, читайте книги, занимайтесь совместным творчеством, используйте возможность находиться рядом, предоставляя ребенку то самое присутствие и внимание, которое ему необходимо для нормального развития.
4. Поговорите на доступном для ребенка языке о происходящем. Не стоит углубляться в душераздирающие подробности, помните: ваша задача — успокоить ребенка, а не наоборот. Во время беседы чутко наблюдайте за его реакцией, учитывайте возрастные и эмоциональные особенности каждого.
5. Старайтесь отвечать на все вопросы ребенка, ведь пространство, не заполненное информацией, обязательно займёт фантазия, а она может оказаться значительно более страшной, чем реальность.
6. Не сердитесь, если ребенок вновь и вновь задает один и тот же вопрос. Это происходит не потому, что он хочет вас разозлить или имеет трудности с пониманием, а потому, что это вселяет в него уверенность и предоставляет некоторый контроль над ситуацией.
7. Ограничьте время, проводимое за просмотром телевизора и в Интернете: постоянные сводки новостей могут вывести из равновесия любого взрослого, а тем более — ребенка.
8. Детям свойственно выражать свои эмоции через игры и рисунки, поэтому не пугайтесь изображений «черных ракет» и постоянных игр в «войнушки» — так дети проживают свои страхи. Постарайтесь вместе придумать продолжение рисунка и игры, в которых герой находит способ справляться с тем, что ему угрожает.
9. Обязательно обращайтесь за психологической консультацией при необходимости. Не поддавайтесь устаревшему стереотипу, что только «нездоровые» обращаются к психологам и психиатрам. Вовремя оказанная помощь может избавить вас от множества осложнений. Специалисты нашего центра готовы поддержать и помочь вам в это непростое время. Самое главное – не теряйте оптимизма, старайтесь помнить и передать своим детям, что это временно; даже самые длительные испытания завершаются.
1. Не пренебрегайте помощью. Как уже упоминалось, родитель обязан стремиться подходить к ребенку в спокойном состоянии.
2. Старайтесь максимально соблюдать привычный распорядок дня, избегая без необходимости излишних изменений. Привычная рутина обладает мощнейшим антистрессовым эффектом как для детей, так и для взрослых.
3. Уделяйте детям больше внимания: шутите, играйте, читайте книги, занимайтесь совместным творчеством, используйте возможность находиться рядом, предоставляя ребенку то самое присутствие и внимание, которое ему необходимо для нормального развития.
4. Поговорите на доступном для ребенка языке о происходящем. Не стоит углубляться в душераздирающие подробности, помните: ваша задача — успокоить ребенка, а не наоборот. Во время беседы чутко наблюдайте за его реакцией, учитывайте возрастные и эмоциональные особенности каждого.
5. Старайтесь отвечать на все вопросы ребенка, ведь пространство, не заполненное информацией, обязательно займёт фантазия, а она может оказаться значительно более страшной, чем реальность.
6. Не сердитесь, если ребенок вновь и вновь задает один и тот же вопрос. Это происходит не потому, что он хочет вас разозлить или имеет трудности с пониманием, а потому, что это вселяет в него уверенность и предоставляет некоторый контроль над ситуацией.
7. Ограничьте время, проводимое за просмотром телевизора и в Интернете: постоянные сводки новостей могут вывести из равновесия любого взрослого, а тем более — ребенка.
8. Детям свойственно выражать свои эмоции через игры и рисунки, поэтому не пугайтесь изображений «черных ракет» и постоянных игр в «войнушки» — так дети проживают свои страхи. Постарайтесь вместе придумать продолжение рисунка и игры, в которых герой находит способ справляться с тем, что ему угрожает.
9. Обязательно обращайтесь за психологической консультацией при необходимости. Не поддавайтесь устаревшему стереотипу, что только «нездоровые» обращаются к психологам и психиатрам. Вовремя оказанная помощь может избавить вас от множества осложнений. Специалисты нашего центра готовы поддержать и помочь вам в это непростое время. Самое главное – не теряйте оптимизма, старайтесь помнить и передать своим детям, что это временно; даже самые длительные испытания завершаются.