Советы психолога

Как помочь ребенку развить уверенность в себе и поднять самооценку?
Развитие уверенности в себе и положительной самооценки у ребенка является одной из ключевых задач воспитания. Уверенность в себе помогает детям справляться с трудностями, стремиться к достижениям и строить здоровые социальные отношения. В этой статье рассмотрим основные стратегии, которые могут помочь родителям способствовать развитию уверенности и самооценки у детей.
⁣
Самооценка — это то, как человек оценивает себя и свои способности, тогда как уверенность в себе относится к вере в свои возможности и успешность в достижении целей. Эти аспекты тесно связаны и оказывают взаимное влияние: высокая самооценка способствует уверенности, а уверенность в свою очередь поддерживает положительную самооценку.
А от того, насколько ребенок уверен в себе, зависит его успех в будущем.
⁣
Вот 9 советов как поддержать его в этом важном процессе:
⁣
1. Похвала и признание достижений.
Важно регулярно хвалить ребенка за его усилия и достижения, даже если они незначительны. Это помогает ребенку чувствовать себя ценным и способным. Похвала должна быть конкретной и искренней, чтобы ребенок понимал, за что именно его ценят.
2. Эмоциональная поддержка.
Ребенок должен чувствовать, что его любят и принимают таким, какой он есть. Эмоциональная поддержка родителей и близких людей помогает ребенку ощущать безопасность и уверенность в себе.
3. Постановка реалистичных целей.
Устанавливайте перед ребенком достижимые цели. Успех в небольших делах будет мотивировать и помогать ребенку поверить в свои силы. Необходимо поощрять ребенка к преодолению новых вызовов, но не ставить перед ним задачи, которые могут вызвать разочарование.
4. Ошибки – не приговор.
Помогите ребенку понять, что ошибаться совершенно нормально. Это часть процесса обучения, а не повод для самокритики. Важно учить детей извлекать уроки из своих ошибок и использовать их для дальнейшего развития.
5. Предоставление ответственности.
Давайте ребенку возможность самостоятельно принимать решения и брать на себя ответственность за свои действия. Это способствует развитию самостоятельности и уверенности в своих силах.
6. Развитие социальных навыков.
Помогите ребенку развить навыки общения и взаимодействия с другими людьми. Это может включать участие в групповых играх, обсуждение эмоций и обучение умению слушать и понимать других.
7. Поддержка дружеских отношений.
Поощряйте ребенка к установлению и поддержанию дружеских отношений. Социальная поддержка от сверстников играет важную роль в развитии уверенности в себе и положительной самооценки.
8. Личный пример.
Будьте для ребенка положительным примером уверенности в себе и самооценки. Дети учатся через наблюдение за поведением взрослых, поэтому ваше отношение к себе и к другим может сильно повлиять на их восприятие.
9. Позитивное мышление.
Учите ребенка позитивному мышлению и умению видеть хорошие стороны в любой ситуации. Это помогает справляться с трудностями и поддерживать высокий уровень самооценки.
⁣
Развитие уверенности в себе и положительной самооценки у ребенка требует усилий и внимания со стороны родителей и педагогов. Использование различных стратегий, таких как поддержка, признание, установление реалистичных ожиданий, развитие самостоятельности и социальных навыков, а также личный пример, может значительно способствовать этому процессу.
⁣
Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и подходы к его воспитанию должны быть адаптированы к его индивидуальным потребностям и особенностям, а ваша любовь, понимание и поддержка имеют огромное значение для формирования здоровой уверенности в себе у вашего ребенка. ❤

Зарядка со стражем порядка

Лето – страна детства, в которой даже взрослые иногда чувствуют себя немножко детьми. Жизнь детей в Центре в летний период наполнена праздниками, развлечениями, играми, смехом и весельем.
Здоровье — самая большая ценность каждого человека.
Вырасти здоровым, крепким, сильным помогает зарядка и спортивные часы. Заниматься полезно, а зарядкой веселой интереснее вдвойне.
Девятого августа ребята вместе с инспекторами подразделения по делам несовершеннолетних ОМВД России по Октябрьскому район города Томска присоединились к общероссийской акции «Зарядка со стражем порядка». На встрече воспитанники узнали о пользе физических упражнений и о том, что всего несколько простых движений помогут зарядиться энергией на весь день. Затем выполнили вместе с ребятами разминку, объясняя, что повторение простого комплекса упражнений в течение десяти минут в день подготовит организм к физическим нагрузкам. После веселой разминки мальчишки и девчонки разделились на 2 команды и наперегонки прыгали и бегали в эстафете, преодолевали препятствия из обручей и мячей. Дети получили полный эмоциональный и физический заряд и пообещали всегда следить за своим здоровьем и заниматься спортом.

Полезное для родителей и специалистов!

На сайте  проекта «Дом под зонтом» размещены подборки полезных материалов, которые будут интересны не только мамам и папам, но и практикующим специалистам.

💡Какие интересные маршруты вы можете найти на сайте проекта:

1. Инструкция к подростку. Подборка статей о том, как реагировать на его разные состояния и сохранять доверительные отношения.

2. Основы ненасильственного воспитания. Схема ненасильственной коммуникации и советы экспертов.

3. Границы в семье. Как правильно устанавливать границы, какие шаги для этого предпринять и разбор примеров из жизни.

4. Ресурсы родителя: восстанавливаем силы. Подборка материалов с советами бывалых, видео-стримом и напоминалкой о том, как важно быть осознанным по отношению к своим чувствам.

Эти и другие маршруты вы можете найти по ссылке: https://dom-pod-zontom.ru/posts?category_id=7

Семейное счастье

Интересное общение — это важная часть семейного счастья. Говоря с родными, мы узнаем их мысли и лучше понимаем их внутренний мир. Порой непросто вовлечь в обсуждение одновременно родителей, молчаливого сына-подростка и дочку-третьеклассницу. Но у близких людей всегда найдется немало общего, ведь это семья!

Предлагаем вам карточки с идеями для семейных вечеров за доброй беседой.

#ГодСемьи
#ПроСемью
#ГодСемьи2024

Научить ребенка правилам безопасного поведения под силу каждому!

А вы знаете, что на территории Российской Федерации ежегодно возбуждаются уголовные дела о преступлениях против несовершеннолетних. Среди них тяжкие и особо тяжкие преступления, в том числе убийства; преступления сексуального характера; преступления, связанные с причинением тяжкого вреда здоровью детей.
Насилие над детьми может совершаться даже в их собственном доме. Родственники могут легко использовать наивность и любопытство детей в преступных целях. Зачастую дети не понимают значения действий сексуального и насильственного характера, осуществляемых в их отношении. Подобные преступления могут совершаться втайне годами. Однако, известны и случаи, когда близкие родственники знали и не пресекали преступных действий в отношении ребенка.
Реальность такова – дети ежедневно становятся жертвами самых разных преступлений!
Научить ребенка правилам безопасного поведения под силу каждому!
Дети обязательно должны знать, как вести себя в экстремальных ситуациях, когда их жизни и здоровью угрожает опасность. Правила безопасного поведения могут помочь несовершеннолетним избежать насилия и сохранить свое физическое и психическое здоровье. Вы можете научить ребенка защищаться и вести себя уверенно в чрезвычайных ситуациях. Обсудите с ребенком полученную им информацию. Убедитесь в том, насколько ребенок верно понял правила безопасного поведения, и насколько он готов их использовать в жизни. При этом старайтесь не запугивать ребенка рассказами о том, что произойдет, если не следовать правилам. В этом случае, он не запомнит полезную информацию, но в памяти останется страх, что с ним случится что-то плохое. А это сильно навредит ребенку, лишив его способности правильно реагировать в опасной ситуации. Родителям необходимо научить ребенка выражать отказ.

Родители, помните, что главным для ребенка является ваша любовь и внимание!
Если вы считаете, что ребенку угрожает опасность, не оставайтесь безучастными!
Если вы думаете, что ребенок ваших знакомых или соседей подвергается насилию, избиению со стороны родителей, незамедлительно обратитесь в полицию по телефону 02 или по телефону горячей линии «Ребенок в опасности» следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Томской области: (8-382-2) 66-12-13

Уличные игры

В хорошую погоду дети могут проводить на улице весь день. Вспомните себя в детстве: даже ради вкусного обеда жалко было прерывать интересную игру.
⁣
‍В нашей статье в «Дзене» вы сможете найти множество увлекательных уличных игр и поностальгировать, вспоминая счастливое детство с товарищами: vk.cc/cy2V3p.
⁣
#ГодСемьи
#ПроСемью
#ГодСемьи2024

Советы психолога

Есть или не есть? Вот в чём вопрос! Многие подростки имеют проблемы с приёмом пищи. В некоторых случаях это связано с неправильными пищевыми привычками, привитыми в семье. А в некоторых – с подражанием знаменитостям и отказом от еды, либо с желанием «заесть» сложные переживания. И в таком случае мы говорим о расстройстве пищевого поведения. Расстройство пищевого поведения (РПП) – это психофизиологическое нарушение правильного отношения к приёму пищи. Проявляется это состояние в отказе от еды – полном или частичном, либо в переедании. РПП может развиваться как в детском, так и в подростковом возрасте. Несмотря на то, что для многих такое состояние кажется капризом, РПП является серьёзной проблемой и может привести к нарушениям здоровья, долгое время протекающим скрыто. Причины развития расстройств пищевого поведения у детей многообразны, связаны с культурными и семейными традициями, особенностями социума, в котором находится ребенок.1. Влияние социальных сетей. Причина очень актуальна для подростков, стремящихся к пропагандируемым идеалам красоты. И здесь подростки могут начать стремительно худеть, стараясь приблизиться к тонким модельным параметрам. А могут начать набирать вес, объясняя это искажённым «бодипозитивом» и подкрепляя разгильдяйским отношением к своему здоровью.2. Влияние семьи. Ребёнок ест то, что едят в его семье. Если в семье установлен культ нездоровой пищи, то у ребенка с большей долей вероятности сформируется расстройство пищевого поведения. Основные причины — привычка есть за просмотром телевизора или новостей в смартфоне, заедать вкусными тортами и булочками стрессы и жизненные неудачи.3. Психологические травмы. Неблагоприятная обстановка в семье, развод или потеря родителей, травля в школе и т.д.4. Генетические нарушения. Существуют гены, которые отвечают за формирование пищевого поведения у детей. При нарушении их функции страдает система регуляции голода и насыщения, что приводит к бесконтрольному поеданию пищи или отказу от нее.РПП может проявиться уже в младенческом возрасте. Конечно, в случае РПП у малышей характерны генетические нарушения. Заболевание может проявляться с первых дней жизни ребёнка и выражается в следующих симптомах:- малыш отказывается от материнской груди или бутылочки с молоком;- часто срыгивает;- случаются частые приступы рвоты;- отказывается от прикорма. У малышей постарше возникают другие проявления РПП:- ребенок не может определить, что он голоден или что уже наелся;- малыш постоянно что-то жует;- ребенок не может долго пережевывать еду, глотает целые куски;- у ребенка возникает рвота при поедании твердой пищи;- малыш долго сидит над тарелкой, играет с едой. В подростковом возрасте при РПП наблюдаются:- полный или частичный отказ от еды;- вызывание рвоты после приёма пищи;- увлечение диетами;- бесконтрольное «заедание»;- употребление слабительных чаёв, препаратов для очищения кишечника;- стабильное недовольство своей фигурой и весом;- может возникнуть нарушение менструального цикла, расстройства пищеварения, повышение тревожности, депрессивные состояния. Симптомы РПП у детей и подростков многообразны, зависят от типа заболевания и степени тяжести, возраста пациента. Однако, можно выделить следующие:• подавленное или переменчивое настроение;• повышенная утомляемость;• потеря массы тела или быстрый набор веса;• постоянное желание что-либо съесть;• сознательный отказ от пищи;• частые простудные заболевания;• отставание в учебе;• нежелание общаться со сверстниками;• бледность кожи;• выпадение волос;• ломкость ногтей;• боли в животе;• расстройство стула. Сложность диагностики РПП, особенно у детей раннего возраста, в том, что заболевание маскируется под другие патологии. Признаки расстройства пищевого поведения не специфичны, а подростки могут еще и скрывать от близких свое отношение к еде. Однако, если вы замечаете какие-либо признаки расстройства у себя или своих детей – не медлите, обратитесь к специалистам, чтобы получить квалифицированную помощь и своевременно принять меры для поддержания здоровья. Расстройство пищевого поведения представляет серьёзный вред для организма и может привести к следующим осложнениям:осложнения РПП:- истощение или ожирение;- серьезные нарушения менструального цикла у девочек;- сахарный диабет;- гипертоническая болезнь;- кариес;- гастрит и язва желудка;- иммунодефицит;- депрессия;- нарушение социализации;- суицидальное мышление и поведение. Лечение расстройств пищевого поведения — сложный и длительный процесс, который требует комплексного подхода психолога, психиатра, терапевта, гастроэнтеролога, эндокринолога, невролога. Чтобы минимизировать риски развития РПП у детей, стоит позаботиться о доброжелательной атмосфере в семье. Важно помогать ребёнку научиться ценить и любить себя, своё тело, свои особенности, свою внешность. Научить здоровому образу жизни. Развить эмоциональный интеллект и помочь наладить коммуникацию как с самим собой, так и с окружающими. Берегите себя и своих родных. И будьте чуткими и внимательными к состояниям друг друга. Поддерживайте сильные стороны друг друга. Говорите добрые слова, обнимайте и проживайте вместе маленькие радости. Это то, что наполняет каждого человека теплом и радостью. А закончить эту статью хочется красивыми строками Омара Хайяма:Красивым быть — не значит им родиться, Ведь красоте мы можем научиться. Когда красив душою человек какая внешность может с ней сравниться? Будьте здоровы. И не стесняйтесь обращаться за помощью.

Школа приёмных родителей

Как устроена ШПР в нашем центре: сколько длятся занятия, кто может записаться и другие вопросы об обучающем курсе для кандидатов в замещающие родители.
⁣
Итак:
1. Что такое ШПР?
Школа приемных родителей — это обязательный курс подготовки для кандидатов в замещающие родители (опекуны, приемные родители).
⁣
Но его может пройти абсолютно любой желающий дееспособный взрослый или семья, даже для того, чтобы просто решить для себя — готов ли он к принятию на воспитание ребёнка, оставшегося без попечения родителей.
⁣
То есть, прохождение курса вас ни к чему не обязывает.
⁣
2. Сколько стоит прохождение курса?
Школа приемных родителей — это государственная программа, и прохождение её для слушателей БЕСПЛАТНО.
⁣
3. Сколько длится курс?
Курс занятия длится от 1,5-3 мес, в нашем учреждении длительность курса составляет 2 месяца.
⁣
4. Как часто проходят занятия и в каком формате?
Формат проведения занятий — очный, в том числе с использованием информационных технологий.
Мы встречаемся два раза в неделю: один раз онлайн по видео-звонку (лекция+тренинг), второй раз — очно в СРЦН «Друг» на тренинге.
Длительность каждой встречи около 2-2,5 часов.
После занятия вам выдается домашнее задание, которое вы выполняете в специально разработанной рабочей тетради. Также в качестве задания может быть просмотр фильма, мультфильма или видеоролика по тематике курса для дальнейшего обсуждения.
Допускается до 20% пропусков от общего количества часов занятий.
⁣
5. Что включает в себя курс?
Во-первых, это психологическая и педагогическая подготовка: тематика занятий курса разработана специально для того, чтобы максимально «погрузить» слушателей в особенности принятия ребёнка в семью: как подготовиться семье, как проходит адаптация, какие особенности развития могут быть у детей с опытом сиротства, как может проявляться опыт жестокого обращения или проживание горя утраты, как реабилитировать ребенка с семье.
А во-вторых, при прохождении курса вы проходите и психологическую диагностику, которая является также обязательной. Результаты диагностики помогут вам сориентироваться — с ребенком какого возрастного диапазона и с какими особенностями вам проще будет адаптироваться, или может вашей семье лучше принять сиблингов (братья, сёстры) и т.д., учитывая особенности устройства вашей семьи.
⁣
6. А что в конце?
По окончанию курса, слушатели проходят аттестацию в нашем Центре. Аттестация в письменном формате, с устными ответами. Аттестованным слушателям выдаются сертификат об успешном прохождении курса и рекомендации педагога-психолога, который вёл для вас курс занятий.
⁣
Ответы на часто задаваемые вопросы:
⁣
«Но я воспитал уже 2 детей и у меня высшее педагогическое образование, зачем мне проходить?»
⁃ Успешный опыт кровного родительства и педагогическое образование, к сожалению, никак не замещает знания об особенностей принятия ребёнка в семью, но ваш бесценный опыт будет плодотворной почвой для принятия новой информации и нового опыта.
⁣
Даже опытные приемные родители, проходя заново курс (уже просто по собственному желанию), говорят о том, что это уникальные знания, что снова и снова они открывают для себя что-то новое и бесценное для опыта замещающего родителя.
⁣
⁃ «Почему так долго?»
Темы, касающиеся сиротства и реабилитации детей-сирот — очень глубокие, поэтому требуют особого «погружения».
⁣
⁃ «А если я не пройду аттестацию?»
Если по какой-то причине вы не пройдете аттестацию или не наберете достаточное количество часов для допуска, вам можно будет снова пройти курс со следующей группой. Проходить курс можно неограниченное количество раз.
⁣
Мы знаем, как это волнительно и непросто — решиться на этот важный шаг и стать приемными родителем! Рады оказать вам поддержку на этом этапе и быть для вас полезными!
⁣
Подать заявку можно по телефону Центра или на электронную почту (указать в письме: «заявка на прохождение ШПР», ФИО, номер вашего телефона).
⁣
Если у вас остались вопросы, пожалуйста, задайте его в комментарии или звоните нам!

Удостоверение многодетной семьи

Важная новость! Правительство утвердило единый образец для удостоверения многодетной семьи. С его помощью можно получить положенные региональные меры поддержки в своем субъекте и федеральные — по всей стране.

📍 В том числе семьи смогут воспользоваться льготным проездом или бесплатно посетить музеи в поездках по России.

📌 Точный порядок выдачи удостоверений будет определяться регионами, а оформят документ сначала в бумажном, а позже и в электронном виде.

📎 А если у вас уже есть удостоверение многодетной семьи, вам смогут его переоформить без дополнительного заявления.

#ГодСемьи
#ПроСемью
#ГодСемьи2024

Советы психолога

#ДругСоветыПсихолога
Доброго времени, дорогие замещающие родители! Сегодня поговорим о том, как устроены подростки, какие им особенности присущи и как понять своего подростка лучше.
⁣
Подростковый возраст — это время перемен, когда мир вокруг словно переворачивается с ног на голову, происходят изменения в эмоциональной сфере: подростки часто переживают бурю эмоций – это нормально! Они могут быть то веселыми и общительными, то закрытыми и замкнутыми. Это как американские горки: одно мгновение радость и восторг, а в следующий момент — «почему мир такой жестокий?». В этот период мозг работает на полную катушку, словно в режиме ралли-спринта. Важно понимать, что это часть их развития.
⁣
Одной из ключевых особенностей подросткового возраста является стремление к независимости. Подростки начинают осознавать себя как индивидуумы, и им важно самостоятельно принимать решения, даже если они могут казаться нам, взрослым, не всегда разумными.
⁣
Также не стоит забывать о внутреннем конфликте, который испытывают подростки. Они стремятся быть самостоятельными, но в то же время нуждаются в поддержке и понимании взрослых. Это непростой баланс, с которым им приходится справляться.
⁣
И еще одна важная особенность — это формирование своего собственного мировоззрения. Подростки начинают задаваться вопросами о целях и жизненных ценностях и им необходима возможность самостоятельно искать ответы на эти вопросы. Размышления о мире, самопознание, желание найти свое место под солнцем — все это в комплекте. Они могут испытывать сомнения в себе, своих способностях и внешности. Поддержите их, помогите найти свое призвание.
⁣
А еще могут обостриться конфликты с окружающими: возможно, ваш подросток начнет вести себя непредсказуемо и копать яму под собой. Не бойтесь диалога и обсуждения проблем – это поможет разрешить конфликты.
А еще у подростков есть свой, немного загадочный язык — «ыыыыы, лол, бро, флекс». Да, если вдруг услышите эти слова в разговоре, скорее всего, они просто обсуждают секретные планы захвата мира!
⁣
Но, шутки в сторону, подростки — это не просто непонятные создания из другой галактики, не забывайте, что они проходят через физиологические изменения, связанные с половым созреванием. Будьте готовы поддержать их в этот непростой период, когда они больше всего нуждаются в понимании, поддержке и уважении. Помогите им пройти через горы эмоций и они вас отблагодарят морем своей неповторимой энергии и искренности!
⁣
Помните, что подростковый возраст — это не только сложный период, но и время возможностей и развития. Важно поддерживать диалог со своими подростками, слушать их и помогать им развиваться как личности.
⁣
Будьте внимательны к своим подросткам, и помните, что они могут удивить вас своей силой, творческим потенциалом и умением видеть мир по-новому.
А специалисты центра «Друг» всегда готовы помочь и поддержать вас в вашем непростом, но очень благородном деле. Давайте вместе делать этот мир ярче и интереснее для всех!