Советы психолога

Как помочь ребенку развить уверенность в себе и поднять самооценку?
Развитие уверенности в себе и положительной самооценки у ребенка является одной из ключевых задач воспитания. Уверенность в себе помогает детям справляться с трудностями, стремиться к достижениям и строить здоровые социальные отношения. В этой статье рассмотрим основные стратегии, которые могут помочь родителям способствовать развитию уверенности и самооценки у детей.
Самооценка — это то, как человек оценивает себя и свои способности, тогда как уверенность в себе относится к вере в свои возможности и успешность в достижении целей. Эти аспекты тесно связаны и оказывают взаимное влияние: высокая самооценка способствует уверенности, а уверенность в свою очередь поддерживает положительную самооценку.
А от того, насколько ребенок уверен в себе, зависит его успех в будущем.
Вот 9 советов как поддержать его в этом важном процессе:
1. Похвала и признание достижений.
Важно регулярно хвалить ребенка за его усилия и достижения, даже если они незначительны. Это помогает ребенку чувствовать себя ценным и способным. Похвала должна быть конкретной и искренней, чтобы ребенок понимал, за что именно его ценят.
2. Эмоциональная поддержка.
Ребенок должен чувствовать, что его любят и принимают таким, какой он есть. Эмоциональная поддержка родителей и близких людей помогает ребенку ощущать безопасность и уверенность в себе.
3. Постановка реалистичных целей.
Устанавливайте перед ребенком достижимые цели. Успех в небольших делах будет мотивировать и помогать ребенку поверить в свои силы. Необходимо поощрять ребенка к преодолению новых вызовов, но не ставить перед ним задачи, которые могут вызвать разочарование.
4. Ошибки – не приговор.
Помогите ребенку понять, что ошибаться совершенно нормально. Это часть процесса обучения, а не повод для самокритики. Важно учить детей извлекать уроки из своих ошибок и использовать их для дальнейшего развития.
5. Предоставление ответственности.
Давайте ребенку возможность самостоятельно принимать решения и брать на себя ответственность за свои действия. Это способствует развитию самостоятельности и уверенности в своих силах.
6. Развитие социальных навыков.
Помогите ребенку развить навыки общения и взаимодействия с другими людьми. Это может включать участие в групповых играх, обсуждение эмоций и обучение умению слушать и понимать других.
7. Поддержка дружеских отношений.
Поощряйте ребенка к установлению и поддержанию дружеских отношений. Социальная поддержка от сверстников играет важную роль в развитии уверенности в себе и положительной самооценки.
8. Личный пример.
Будьте для ребенка положительным примером уверенности в себе и самооценки. Дети учатся через наблюдение за поведением взрослых, поэтому ваше отношение к себе и к другим может сильно повлиять на их восприятие.
9. Позитивное мышление.
Учите ребенка позитивному мышлению и умению видеть хорошие стороны в любой ситуации. Это помогает справляться с трудностями и поддерживать высокий уровень самооценки.
Развитие уверенности в себе и положительной самооценки у ребенка требует усилий и внимания со стороны родителей и педагогов. Использование различных стратегий, таких как поддержка, признание, установление реалистичных ожиданий, развитие самостоятельности и социальных навыков, а также личный пример, может значительно способствовать этому процессу.
Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и подходы к его воспитанию должны быть адаптированы к его индивидуальным потребностям и особенностям, а ваша любовь, понимание и поддержка имеют огромное значение для формирования здоровой уверенности в себе у вашего ребенка. ❤

Зарядка со стражем порядка

Лето – страна детства, в которой даже взрослые иногда чувствуют себя немножко детьми. Жизнь детей в Центре в летний период наполнена праздниками, развлечениями, играми, смехом и весельем.
Здоровье — самая большая ценность каждого человека.
Вырасти здоровым, крепким, сильным помогает зарядка и спортивные часы. Заниматься полезно, а зарядкой веселой интереснее вдвойне.
Девятого августа ребята вместе с инспекторами подразделения по делам несовершеннолетних ОМВД России по Октябрьскому район города Томска присоединились к общероссийской акции «Зарядка со стражем порядка». На встрече воспитанники узнали о пользе физических упражнений и о том, что всего несколько простых движений помогут зарядиться энергией на весь день. Затем выполнили вместе с ребятами разминку, объясняя, что повторение простого комплекса упражнений в течение десяти минут в день подготовит организм к физическим нагрузкам. После веселой разминки мальчишки и девчонки разделились на 2 команды и наперегонки прыгали и бегали в эстафете, преодолевали препятствия из обручей и мячей. Дети получили полный эмоциональный и физический заряд и пообещали всегда следить за своим здоровьем и заниматься спортом.

Полезное для родителей и специалистов!

На сайте  проекта «Дом под зонтом» размещены подборки полезных материалов, которые будут интересны не только мамам и папам, но и практикующим специалистам.

💡Какие интересные маршруты вы можете найти на сайте проекта:

1. Инструкция к подростку. Подборка статей о том, как реагировать на его разные состояния и сохранять доверительные отношения.

2. Основы ненасильственного воспитания. Схема ненасильственной коммуникации и советы экспертов.

3. Границы в семье. Как правильно устанавливать границы, какие шаги для этого предпринять и разбор примеров из жизни.

4. Ресурсы родителя: восстанавливаем силы. Подборка материалов с советами бывалых, видео-стримом и напоминалкой о том, как важно быть осознанным по отношению к своим чувствам.

Эти и другие маршруты вы можете найти по ссылке: https://dom-pod-zontom.ru/posts?category_id=7

Семейное счастье

Интересное общение — это важная часть семейного счастья. Говоря с родными, мы узнаем их мысли и лучше понимаем их внутренний мир. Порой непросто вовлечь в обсуждение одновременно родителей, молчаливого сына-подростка и дочку-третьеклассницу. Но у близких людей всегда найдется немало общего, ведь это семья!

Предлагаем вам карточки с идеями для семейных вечеров за доброй беседой.

#ГодСемьи
#ПроСемью
#ГодСемьи2024

Научить ребенка правилам безопасного поведения под силу каждому!

А вы знаете, что на территории Российской Федерации ежегодно возбуждаются уголовные дела о преступлениях против несовершеннолетних. Среди них тяжкие и особо тяжкие преступления, в том числе убийства; преступления сексуального характера; преступления, связанные с причинением тяжкого вреда здоровью детей.
Насилие над детьми может совершаться даже в их собственном доме. Родственники могут легко использовать наивность и любопытство детей в преступных целях. Зачастую дети не понимают значения действий сексуального и насильственного характера, осуществляемых в их отношении. Подобные преступления могут совершаться втайне годами. Однако, известны и случаи, когда близкие родственники знали и не пресекали преступных действий в отношении ребенка.
Реальность такова – дети ежедневно становятся жертвами самых разных преступлений!
Научить ребенка правилам безопасного поведения под силу каждому!
Дети обязательно должны знать, как вести себя в экстремальных ситуациях, когда их жизни и здоровью угрожает опасность. Правила безопасного поведения могут помочь несовершеннолетним избежать насилия и сохранить свое физическое и психическое здоровье. Вы можете научить ребенка защищаться и вести себя уверенно в чрезвычайных ситуациях. Обсудите с ребенком полученную им информацию. Убедитесь в том, насколько ребенок верно понял правила безопасного поведения, и насколько он готов их использовать в жизни. При этом старайтесь не запугивать ребенка рассказами о том, что произойдет, если не следовать правилам. В этом случае, он не запомнит полезную информацию, но в памяти останется страх, что с ним случится что-то плохое. А это сильно навредит ребенку, лишив его способности правильно реагировать в опасной ситуации. Родителям необходимо научить ребенка выражать отказ.

Родители, помните, что главным для ребенка является ваша любовь и внимание!
Если вы считаете, что ребенку угрожает опасность, не оставайтесь безучастными!
Если вы думаете, что ребенок ваших знакомых или соседей подвергается насилию, избиению со стороны родителей, незамедлительно обратитесь в полицию по телефону 02 или по телефону горячей линии «Ребенок в опасности» следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Томской области: (8-382-2) 66-12-13

Уличные игры

В хорошую погоду дети могут проводить на улице весь день. Вспомните себя в детстве: даже ради вкусного обеда жалко было прерывать интересную игру.
‍В нашей статье в «Дзене» вы сможете найти множество увлекательных уличных игр и поностальгировать, вспоминая счастливое детство с товарищами: vk.cc/cy2V3p.
#ГодСемьи
#ПроСемью
#ГодСемьи2024

Советы психолога

Есть или не есть? Вот в чём вопрос! Многие подростки имеют проблемы с приёмом пищи. В некоторых случаях это связано с неправильными пищевыми привычками, привитыми в семье. А в некоторых – с подражанием знаменитостям и отказом от еды, либо с желанием «заесть» сложные переживания. И в таком случае мы говорим о расстройстве пищевого поведения. Расстройство пищевого поведения (РПП) – это психофизиологическое нарушение правильного отношения к приёму пищи. Проявляется это состояние в отказе от еды – полном или частичном, либо в переедании. РПП может развиваться как в детском, так и в подростковом возрасте. Несмотря на то, что для многих такое состояние кажется капризом, РПП является серьёзной проблемой и может привести к нарушениям здоровья, долгое время протекающим скрыто. Причины развития расстройств пищевого поведения у детей многообразны, связаны с культурными и семейными традициями, особенностями социума, в котором находится ребенок.1. Влияние социальных сетей. Причина очень актуальна для подростков, стремящихся к пропагандируемым идеалам красоты. И здесь подростки могут начать стремительно худеть, стараясь приблизиться к тонким модельным параметрам. А могут начать набирать вес, объясняя это искажённым «бодипозитивом» и подкрепляя разгильдяйским отношением к своему здоровью.2. Влияние семьи. Ребёнок ест то, что едят в его семье. Если в семье установлен культ нездоровой пищи, то у ребенка с большей долей вероятности сформируется расстройство пищевого поведения. Основные причины — привычка есть за просмотром телевизора или новостей в смартфоне, заедать вкусными тортами и булочками стрессы и жизненные неудачи.3. Психологические травмы. Неблагоприятная обстановка в семье, развод или потеря родителей, травля в школе и т.д.4. Генетические нарушения. Существуют гены, которые отвечают за формирование пищевого поведения у детей. При нарушении их функции страдает система регуляции голода и насыщения, что приводит к бесконтрольному поеданию пищи или отказу от нее.РПП может проявиться уже в младенческом возрасте. Конечно, в случае РПП у малышей характерны генетические нарушения. Заболевание может проявляться с первых дней жизни ребёнка и выражается в следующих симптомах:- малыш отказывается от материнской груди или бутылочки с молоком;- часто срыгивает;- случаются частые приступы рвоты;- отказывается от прикорма. У малышей постарше возникают другие проявления РПП:- ребенок не может определить, что он голоден или что уже наелся;- малыш постоянно что-то жует;- ребенок не может долго пережевывать еду, глотает целые куски;- у ребенка возникает рвота при поедании твердой пищи;- малыш долго сидит над тарелкой, играет с едой. В подростковом возрасте при РПП наблюдаются:- полный или частичный отказ от еды;- вызывание рвоты после приёма пищи;- увлечение диетами;- бесконтрольное «заедание»;- употребление слабительных чаёв, препаратов для очищения кишечника;- стабильное недовольство своей фигурой и весом;- может возникнуть нарушение менструального цикла, расстройства пищеварения, повышение тревожности, депрессивные состояния. Симптомы РПП у детей и подростков многообразны, зависят от типа заболевания и степени тяжести, возраста пациента. Однако, можно выделить следующие:• подавленное или переменчивое настроение;• повышенная утомляемость;• потеря массы тела или быстрый набор веса;• постоянное желание что-либо съесть;• сознательный отказ от пищи;• частые простудные заболевания;• отставание в учебе;• нежелание общаться со сверстниками;• бледность кожи;• выпадение волос;• ломкость ногтей;• боли в животе;• расстройство стула. Сложность диагностики РПП, особенно у детей раннего возраста, в том, что заболевание маскируется под другие патологии. Признаки расстройства пищевого поведения не специфичны, а подростки могут еще и скрывать от близких свое отношение к еде. Однако, если вы замечаете какие-либо признаки расстройства у себя или своих детей – не медлите, обратитесь к специалистам, чтобы получить квалифицированную помощь и своевременно принять меры для поддержания здоровья. Расстройство пищевого поведения представляет серьёзный вред для организма и может привести к следующим осложнениям:осложнения РПП:- истощение или ожирение;- серьезные нарушения менструального цикла у девочек;- сахарный диабет;- гипертоническая болезнь;- кариес;- гастрит и язва желудка;- иммунодефицит;- депрессия;- нарушение социализации;- суицидальное мышление и поведение. Лечение расстройств пищевого поведения — сложный и длительный процесс, который требует комплексного подхода психолога, психиатра, терапевта, гастроэнтеролога, эндокринолога, невролога. Чтобы минимизировать риски развития РПП у детей, стоит позаботиться о доброжелательной атмосфере в семье. Важно помогать ребёнку научиться ценить и любить себя, своё тело, свои особенности, свою внешность. Научить здоровому образу жизни. Развить эмоциональный интеллект и помочь наладить коммуникацию как с самим собой, так и с окружающими. Берегите себя и своих родных. И будьте чуткими и внимательными к состояниям друг друга. Поддерживайте сильные стороны друг друга. Говорите добрые слова, обнимайте и проживайте вместе маленькие радости. Это то, что наполняет каждого человека теплом и радостью. А закончить эту статью хочется красивыми строками Омара Хайяма:Красивым быть — не значит им родиться, Ведь красоте мы можем научиться. Когда красив душою человек какая внешность может с ней сравниться? Будьте здоровы. И не стесняйтесь обращаться за помощью.

Школа приёмных родителей

Как устроена ШПР в нашем центре: сколько длятся занятия, кто может записаться и другие вопросы об обучающем курсе для кандидатов в замещающие родители.
Итак:
1. Что такое ШПР?
Школа приемных родителей — это обязательный курс подготовки для кандидатов в замещающие родители (опекуны, приемные родители).
Но его может пройти абсолютно любой желающий дееспособный взрослый или семья, даже для того, чтобы просто решить для себя — готов ли он к принятию на воспитание ребёнка, оставшегося без попечения родителей.
То есть, прохождение курса вас ни к чему не обязывает.
2. Сколько стоит прохождение курса?
Школа приемных родителей — это государственная программа, и прохождение её для слушателей БЕСПЛАТНО.
3. Сколько длится курс?
Курс занятия длится от 1,5-3 мес, в нашем учреждении длительность курса составляет 2 месяца.
4. Как часто проходят занятия и в каком формате?
Формат проведения занятий — очный, в том числе с использованием информационных технологий.
Мы встречаемся два раза в неделю: один раз онлайн по видео-звонку (лекция+тренинг), второй раз — очно в СРЦН «Друг» на тренинге.
Длительность каждой встречи около 2-2,5 часов.
После занятия вам выдается домашнее задание, которое вы выполняете в специально разработанной рабочей тетради. Также в качестве задания может быть просмотр фильма, мультфильма или видеоролика по тематике курса для дальнейшего обсуждения.
Допускается до 20% пропусков от общего количества часов занятий.
5. Что включает в себя курс?
Во-первых, это психологическая и педагогическая подготовка: тематика занятий курса разработана специально для того, чтобы максимально «погрузить» слушателей в особенности принятия ребёнка в семью: как подготовиться семье, как проходит адаптация, какие особенности развития могут быть у детей с опытом сиротства, как может проявляться опыт жестокого обращения или проживание горя утраты, как реабилитировать ребенка с семье.
А во-вторых, при прохождении курса вы проходите и психологическую диагностику, которая является также обязательной. Результаты диагностики помогут вам сориентироваться — с ребенком какого возрастного диапазона и с какими особенностями вам проще будет адаптироваться, или может вашей семье лучше принять сиблингов (братья, сёстры) и т.д., учитывая особенности устройства вашей семьи.
6. А что в конце?
По окончанию курса, слушатели проходят аттестацию в нашем Центре. Аттестация в письменном формате, с устными ответами. Аттестованным слушателям выдаются сертификат об успешном прохождении курса и рекомендации педагога-психолога, который вёл для вас курс занятий.
Ответы на часто задаваемые вопросы:
«Но я воспитал уже 2 детей и у меня высшее педагогическое образование, зачем мне проходить?»
⁃ Успешный опыт кровного родительства и педагогическое образование, к сожалению, никак не замещает знания об особенностей принятия ребёнка в семью, но ваш бесценный опыт будет плодотворной почвой для принятия новой информации и нового опыта.
Даже опытные приемные родители, проходя заново курс (уже просто по собственному желанию), говорят о том, что это уникальные знания, что снова и снова они открывают для себя что-то новое и бесценное для опыта замещающего родителя.
⁃ «Почему так долго?»
Темы, касающиеся сиротства и реабилитации детей-сирот — очень глубокие, поэтому требуют особого «погружения».
⁃ «А если я не пройду аттестацию?»
Если по какой-то причине вы не пройдете аттестацию или не наберете достаточное количество часов для допуска, вам можно будет снова пройти курс со следующей группой. Проходить курс можно неограниченное количество раз.
Мы знаем, как это волнительно и непросто — решиться на этот важный шаг и стать приемными родителем! Рады оказать вам поддержку на этом этапе и быть для вас полезными!
Подать заявку можно по телефону Центра или на электронную почту (указать в письме: «заявка на прохождение ШПР», ФИО, номер вашего телефона).
Если у вас остались вопросы, пожалуйста, задайте его в комментарии или звоните нам!

Удостоверение многодетной семьи

Важная новость! Правительство утвердило единый образец для удостоверения многодетной семьи. С его помощью можно получить положенные региональные меры поддержки в своем субъекте и федеральные — по всей стране.

📍 В том числе семьи смогут воспользоваться льготным проездом или бесплатно посетить музеи в поездках по России.

📌 Точный порядок выдачи удостоверений будет определяться регионами, а оформят документ сначала в бумажном, а позже и в электронном виде.

📎 А если у вас уже есть удостоверение многодетной семьи, вам смогут его переоформить без дополнительного заявления.

#ГодСемьи
#ПроСемью
#ГодСемьи2024

Советы психолога

#ДругСоветыПсихолога
Доброго времени, дорогие замещающие родители! Сегодня поговорим о том, как устроены подростки, какие им особенности присущи и как понять своего подростка лучше.
Подростковый возраст — это время перемен, когда мир вокруг словно переворачивается с ног на голову, происходят изменения в эмоциональной сфере: подростки часто переживают бурю эмоций – это нормально! Они могут быть то веселыми и общительными, то закрытыми и замкнутыми. Это как американские горки: одно мгновение радость и восторг, а в следующий момент — «почему мир такой жестокий?». В этот период мозг работает на полную катушку, словно в режиме ралли-спринта. Важно понимать, что это часть их развития.
Одной из ключевых особенностей подросткового возраста является стремление к независимости. Подростки начинают осознавать себя как индивидуумы, и им важно самостоятельно принимать решения, даже если они могут казаться нам, взрослым, не всегда разумными.
Также не стоит забывать о внутреннем конфликте, который испытывают подростки. Они стремятся быть самостоятельными, но в то же время нуждаются в поддержке и понимании взрослых. Это непростой баланс, с которым им приходится справляться.
И еще одна важная особенность — это формирование своего собственного мировоззрения. Подростки начинают задаваться вопросами о целях и жизненных ценностях и им необходима возможность самостоятельно искать ответы на эти вопросы. Размышления о мире, самопознание, желание найти свое место под солнцем — все это в комплекте. Они могут испытывать сомнения в себе, своих способностях и внешности. Поддержите их, помогите найти свое призвание.
А еще могут обостриться конфликты с окружающими: возможно, ваш подросток начнет вести себя непредсказуемо и копать яму под собой. Не бойтесь диалога и обсуждения проблем – это поможет разрешить конфликты.
А еще у подростков есть свой, немного загадочный язык — «ыыыыы, лол, бро, флекс». Да, если вдруг услышите эти слова в разговоре, скорее всего, они просто обсуждают секретные планы захвата мира!
Но, шутки в сторону, подростки — это не просто непонятные создания из другой галактики, не забывайте, что они проходят через физиологические изменения, связанные с половым созреванием. Будьте готовы поддержать их в этот непростой период, когда они больше всего нуждаются в понимании, поддержке и уважении. Помогите им пройти через горы эмоций и они вас отблагодарят морем своей неповторимой энергии и искренности!
Помните, что подростковый возраст — это не только сложный период, но и время возможностей и развития. Важно поддерживать диалог со своими подростками, слушать их и помогать им развиваться как личности.
Будьте внимательны к своим подросткам, и помните, что они могут удивить вас своей силой, творческим потенциалом и умением видеть мир по-новому.
А специалисты центра «Друг» всегда готовы помочь и поддержать вас в вашем непростом, но очень благородном деле. Давайте вместе делать этот мир ярче и интереснее для всех!