Рубрика: Новости

#ДругСоветыПсихолога

Родители и близкие с самого детства учат ребёнка тому, как с ним можно обращаться, а как – нельзя, формируя при этом его личные границы.
Личные границы – это символическая черта, отделяющая физическое и психологическое пространство одного человека от другого. Это умение говорить «нет», не позволять другим людям повышать на себя голос, не соглашаться с тем, что не нравится. А навык уважения границ другого человека состоит в умении принимать особенности других людей, их потребности и возможности.
Важно понимать, что по мере взросления границы сдвигаются и становятся шире. Так, например, трёхлетнего малыша можно купать и видеть родителю голышом, это нормально, так как обеспечивает безопасность ребёнка в ванной. А вот заходить к 10 летнему ребенку, когда он принимает душ и заявлять «Ой, да что мы там не видели!» — совершенно неправильное поведение, свидетельствующее не только о нарушении личных границ ребёнка, но и о риске нанести психологическую травму ребёнку.
Стоит учитывать так же то, что у разных людей разные личные границы, разная чувствительность. Кто-то при встрече обнимает друзей, а для кого-то прикасаться к другому человеку, даже хорошо знакомому – не приятно. Одни спокойно пользуются общественным транспортом, а другие чувствуют себя нехорошо при скоплении незнакомых людей.
Здоровые и понятные самому себе личные границы помогают выстраивать адекватные отношения с другими людьми. Личные границы позволяют понимать себя и осознавать свои потребности, отличать допустимое и недопустимое отношение к себе, защитить себя от эмоционального и физического насилия.
Например, каждый ребёнок должен чётко осознавать, что прикасаться другим людям к его интимным местам категорически нельзя. Но если это делает врач при осмотре, с согласия родителя – это нормально. Стоит это понимать. И открыто обсуждать с ребёнком.
Когда родители и значимые взрослые уважают мнение ребёнка, дают ему право выбора, соблюдают его личные границы – ребёнок вырастает уверенным в себе, умеющим строить конструктивные отношения, отличать свои эмоции от чужих и быть хозяином своей жизни.
Существуют физические и психологические личные границы:
1. Физические – включают в себя личное пространство человека, его тело, его частную жизнь. Сюда же входит удовлетворение физических потребностей, например, сон и еда.
2. Психологические – имеют отношение к мыслям, убеждениям, ценностям. Это то, что помогает воспринимать себя, свою личность, определять ценность собственного «я».

Личные границы формируются с возрастом, со временем. Находясь в утробе матери, ребёнок имеет с ней общие границы, будучи очень с ней близким и не имея возможности существовать отдельно. И продолжительный период после рождения, малыш привязан к матери или замещающему её взрослому, нуждаясь в поддержании всех его жизненных процессов. Зачастую, молодые родители используют фразу «МЫ покушали», «Мы поспали», когда говорят о своём малыше, вместе «Он покушал», «ОН поспал». Эти фразу говорят о том, что границы родителя и ребёнка слиты и есть риск осложнённой сепарации. Но со временем ребёнок становится всё более самостоятельным и стремится к отделению от родителя. В этот момент многое зависит от того, как поведёт себя родитель. Важно поддержать ребёнка в самостоятельности и мягко научить справляться с задачами, соответствующими его возрасту.
Чтобы понять, как обстоят дела с личными границами у вас и ваших детей, обратите внимание на следующие критерии.
Признаки нарушенности личных границ человека проявляются в следующих моментах:
— боязнь проявлять себя;
— зависимость от чужого мнения;
— неумение отстоять свою позицию и сказать «нет»;
— лояльность к нетактичной критике и непрошенным советам;
— пренебрежение своими потребностями в пользу других.
Дети, чьими личными границами пренебрегали, становятся пугливыми, стеснительными, ранимыми. Им сложно устанавливать и удерживать контакты, выражать своё мнение, они легко подчиняются другим, что может быть опасным. Либо, такие дети могут стать очень раздражительными и агрессивными, что проявляется, обычно, в подростковом
возрасте. Но в любом случае, человек, выросший в ситуации нарушения личных границ всегда сомневается в себе и своих достижениях, испытывая спектр негативных эмоций и не имея возможности полноценно радоваться жизни.
Обязательным условием в стремлении уважать личные границы ребёнка является признание его отдельной личностью, имеющей свои желания, ценности, взгляды на жизнь и ответственность за неё.
Чтобы реализовать это стремление, старайтесь придерживаться следующих правил:
1. Исключите физические наказания. Подзатыльник, удары по рукам и губам, резкие хватания за руки и волосы, удары ремнём и другие жестокие жесты по отношению к ребёнку – это насилие, которое может привести к плачевным последствиям. От этого стоит отказаться раз и навсегда.
2. Прислушивайтесь к просьбам и жалобам ребёнка. Если ему жарко, холодно, не удобно, не нравится, страшно – старайтесь помочь справиться с неприятными ощущениями, исправить ситуацию. Так вы покажете, что его потребности – это важно, его чувства – это адекватно.
3. Спрашивайте разрешения, если берёте его вещи или входите в его комнату. А так же, учите ребёнка вести себя так же по отношению к вам и другим людям.
4. Не обсуждайте конфликтные моменты и личные темы с ребёнком в присутствии других людей. Например, если ваш ребёнок влюбился и рассказал вам об этом, не стоит на весь магазин с километровой очередью уточнять детали его чувств. Или, если у вас произошёл конфликт – оставьте его обсуждение до того момента, когда вы окажетесь дома и сможете спокойно разъяснить ситуацию.
5. Уважайте тело и интимность вашего ребёнка. Зачастую можно встретить картину, когда на общественном пляже дети бегают голышом. Или когда родители используют фразы «Тебе ещё стесняться нечего», «У тебя ещё ничего не выросло» и т.д., предлагая, например, примерить вещи прямо в магазине без примерочной, или переодеться в общественном месте. Это прямое нарушение безопасности ребёнка и его понимания того, что интимные места нельзя показывать всем вокруг.
6. Не заставляйте ребёнка проявлять физическую и эмоциональную близость к другим людям. Если ребёнку не хочется обнимать бабушку – не нужно, если ему не хочется целовать вас – не нужно, если ему не нравится здороваться за руку с другими – не нужно этого делать.
7. Не заставляйте ребёнка посещать дополнительные занятия, которые ему не по душе. Право на использование своего личного времени и сил принадлежит только ему.
8. Не ограничивайте ребёнка в выражении эмоций. Но учите его экологично с ними справляться. Если он расстроен, зол, обижен – помогите справиться с этими чувствами. Но не в коем случае, не подавляйте их.

Уважайте личные границы своих детей. И учите их уважать ваши личные границы. Это убережёт семью от множества конфликтов.

#ДругСвойсредисвоих
Открой новые горизонты в нашем подростковом клубе!
Ищешь место, где можно не только хорошо провести время, но и развить свои навыки, раскрыть свои таланты и обрести новых друзей? Тогда ты попал прямо туда, куда нужно!
В нашем подростковом клубе «Свой среди своих» ты сможешь не только весело проводить время, играя вместе с ребятами, но и развивать свои социальные навыки, успешно адаптироваться к новым ситуациям и раскрыть свои таланты. Здесь ты найдешь не только новых друзей, но и сможешь самореализоваться, занимаясь интересными для тебя делами.
Наш подростковый клуб «Свой среди своих» — это место, где царит хорошее настроение и царит дух дружбы и взаимопонимания. Приходи к нам, и ты убедишься, что это именно то, что тебе нужно!

Актуальные новости о собраниях клуба мы регулярно отправляем в наш чат в ватсап. Поэтому, если вы по какой-то причине не состоите в нашем общем чате, сообщите нам – мы исправим это недоразумение.

Не пропускайте наши новости! И до новых встреч!

#Другпроектдорогадобра
Редко можно встретить человека, который никогда не вступал в конфликты. Между людьми часто возникают разногласия, и иногда они прибегают к силе, чтобы защитить свою точку зрения. В детском коллективе с детьми разных возрастов такие ситуации возникают часто, поэтому тема очередной встречи в рамках проекта «Семья – вот истинное счастье» называлась «Можно и не ссориться». Работа проходила в два этапа. Сначала мы встретились с дошкольниками и младшими школьниками. В ходе презентации дети узнали историю о двух подругах, которые поссорились, обсудили причины конфликта и попытались найти его разрешение. Дети также читали стихотворение А. Кузнецова «Поссорились», делились своими историями о конфликтах и своими эмоциями. В ходе беседы ребята пришли к выводу, что можно легко обойтись без ссор, выразили слова извинения, вспомнили свои и узнали новые, разучили новые » мирилки» , а также зачитали «Правила дружбы».
Второй этап работы по данной теме был ориентирован на подростковую аудиторию нашего центра. Мы разбирали, что такое конфликт, какие разновидности конфликтов бывают, и обсуждали способы их предотвращения. Ребята рассмотрели несколько жизненных ситуаций, выразили, как бы поступили в таких ситуациях. Ответы были разнообразны: кто-то бы заплакал, другой ударил, третий обозвал. Поскольку подростки очень эмоциональны и стремятся к самостоятельности, у них могут возникать конфликтные ситуации и недопонимание в семье, как с братьями и сестрами, так и с родителями. Чтобы постараться конфликты предотвратить, ребятам было предложено поработать в парах: высказаться от лица подростка и попытаться взглянуть глазами взрослого на различные проблемы (позднее возвращение домой, зависимость от гаджетов, беспорядок в квартире, ссоры с домочадцами и другие). В заключение нашей беседы была создана коллективная памятка «Правила бесконфликтного общения».

#ДругпсихологическаяпомощьучастникамСВО
У миллионов россиян каждый день жизнь идет своим чередом. Мы просыпаемся, осуществляем то что запланировали накануне, работаем и отдыхаем, взаимодействуем с близкими, родными и знакомыми. Но есть в России семьи, в жизни которых присутствует важнейший момент — они ждут своего родного человека с военной операции.
Родные наших российских защитников, находящихся в условиях выполнения военных задач, ждут и надеются на благополучное возвращение своих близких. Им важно знать и чувствовать, что мужчины их семьи отдавая долг защиты интересов Родины поддерживаются всем обществом. Эту поддержку от общества матери, жены и дети получают как от окружающих их людей, так и от психологов и психотерапевтов. Возможности ожидания увеличиваются, надежда и вера счастливой встречи передаётся на передовую военных событий. Именно сейчас необходима поддержка тех, кто ждет своего родного человека, защищающего будущее нашей страны.
Родственникам, женам, детям защитников Родины мы помогаем достойно дождаться возвращения своих родных после выполнения задач Вооружёнными силами РФ.
Педагоги-психологи из «ОГКУ «СРЦН «Друг» г. Томска» предоставляют помощь семьям военнослужащих, находящимся на сопровождении, через заботу о их близких, стабилизируя психологическое и эмоциональное состояние на консультациях. Мы помогаем нашим защитникам Родины спокойно и уверенно выполнять свои обязанности по освобождению страны от врагов.
Не откладывайте обращение за психологической поддержкой. Помощь предоставляется как самим участникам СВО, так и членам их семей, находящимся на сопровождении в «ОГКУ «СРЦН «Друг» г. Томска»: родителям, супругам, детям. Для получения помощи можно позвонить в центр по телефону: +7 (3822) 72-00-43.

5 правил что делать, если ребенок вас не слушается? Как вести себя с неуправляемым подростком в замещающей семье?

Дорогие замещающие родители, сегодня в рубрике #ДругСоветыПсихолога разберем тему: что делать, если ваш подопечный ребенок превращается в маленького бунтаря как вести себя в такой ситуации?

1. Первое правило взаимодействия с неуправляемым подростком — не впадать в истерику! Оставайтесь спокойными. Крики и конфликты — не лучший способ решения проблем. Сохраняйте спокойствие, даже если ситуация кажется безвыходной.
Помните, что взрослое терпение — ваш лучший друг.

2. Общайтесь с ребенком, слушайте его точку зрения. Да, она может быть диаметрально противоположной вашей, но помните, что диалог — это ключ к пониманию. Важно наладить эмоциональное соединение с ребенком, а значит — посвятите ему время, выслушайте, поймите. Иногда даже просто прислушивание к их мнению дает чудеса!

3. Создавайте правила вместе. Детям нужны правила, которые надо соблюдать. Будьте четкими и последовательными в своем поведении. Пусть ваш ребенок почувствует себя частью семейного процесса и научится брать ответственность за собственные поступки.

4. Не забывайте о поощрениях! Позитивное подкрепление — отличный стимул для разумного поведения.

5. Научитесь давать свободу с ответственностью. Доверьте им некоторые решения, пусть они самостоятельно исследуют мир, но не забудьте оказывать поддержку.

Не ищите виноватых, ведь воспитание — это процесс, в котором мы учимся вместе с детьми. А если ваши отношения будут строиться на любви, доверии и взаимопонимании, то вы сможете пройти через любые трудности вместе! Так что не паникуйте, ведите себя так, будто все под контролем, и ваш неуправляемый подросток скоро перестанет быть таким уж «ершистым». Верьте в своего подростка, пусть он чувствует вашу поддержку и лучшие качества начнут расцветать!

Специалисты службы сопровождения СРНЦ «Друг» всегда готовы поддержать вас в трудной ситуации, оказать вам помощь и поддержку.

Удачи, вам, замещающие мамы и папы, в вашем трудном, но таком благом деле!